Biodanza met Ivonne

in Oosterhout

Over Biodanza


Biodanza is letterlijk vertaald, je leven dansen, je leven in beweging brengen. 


Biodanza nodigt je uit om expressie te geven aan hoe jij je voelt, om je leven te dansen, meer beweging geven aan het leven in jou, uit je hoofd te gaan, meer ontspanning in je lichaam en geest. 

Je laat je hoofd dus even los, je vermindert stress, en komt meer in contact met jezelf.

Biodanza is  veel meer dan een manier om wekelijks te dansen en te ontspannen. Het is een vorm van persoonlijke groei door middel van dans, 

muziek en contact. 

Om te weten wat Biodanza met je doet, moet je het echt ervaren.


In een wekelijkse groep doen we speciale bewegings- en contactoefeningen op muziek. 

Het gaat om eenvoudige oefeningen(dansen) op muziek, zowel individueel als met de groep.

Op speciaal geselecteerde muziek uit allerlei culturen worden in het eerste gedeelte van de les actieve oefeningen gedaan waardoor je jouw levenskracht en vitaliteit kunt versterken. 

Daarna is er op rustige muziek aandacht voor ontspannen en luisteren naar de signalen van je lichaam. 

Het principe berust op algemeen wetenschappelijk onderzoek over de positieve invloed die beweging, muziek en contact hebben op het welzijn van de mens. 

Het ontspant lichaam en geest, verhoogt je zelfvertrouwen en zorgt voor meer plezier in je leven.


In Biodanza wordt er het liefst op blote voeten gedanst (indien mogelijk), anders op dansschoentjes of sokken met grip.

We dansen in gemakkelijk zittende kleding waar jij je comfortabel in voelt en vrij kan bewegen.

 

Rolando Toro, de grondlegger van Biodanza

De Grondlegger van Biodanza is de chileen Rolando Toro Araneda, professor in de psychologie en medische antropologie.

Rolando werd in 2002 genomineerd voor de Nobelprijs van de Vrede, voor zijn werk.


"Leren dat leven een kunst is

Het leven opnieuw ontdekken

Het terug vinden van je hart

Je eigen talenten ten diepste ontwikkelen

De ware menselijke kwaliteiten hervinden

Dat is Biodanza" 


Rolando Toro